DNAは野生のまま

最近、アンディッシュ・ハンセンさんの本を二冊続けて読みました。

世界的にベストセラーになった「一流の頭脳 BRAIN (How To Train Your BrainAccording To The Best And Latest Neuroscience)」と、「スマホ脳」です。

それらの本の中身を一言で言うと、「運動をしろ！」です。

人類の歴史においてほとんどの期間、私たち人類は狩猟生活をしてきたことから、私たちの体は、基本的に狩猟に適したものになっており、今のような生活スタイルにマッチするようには出来ていない。それが理由で、さまざまな問題が生じている。体を動かすことで、それを解決することができるということです。

運動することで、メンタルにも健全に、元気になり、頭もよくなり、若返ることができる。 （最高ですよね！）

脳と体は独立した別々のものではありません。脳からの信号で体は動きますが、運動をすることで脳に対して様々な影響を及ぼすことになるのだそうです。

私も、早速「運動」をすることにしました。